吃什么也不能够达到缓解痛经最有效作用，可以适当吃食物或者是药物，能够缓解疾病。

1、食物

痛经在发生以后，就有可能会导致患者腹部出现疼痛、月经量增多等，在此期间一定要做好饮食调理，可以适当吃一些温热性食物，比如牛肉、羊肉等，也可以多吃富含优质蛋白食物，能够及时补充机体所需要能量。

2、药物

痛经比较严重，需要及时在医生指导下使用镇痛类药物来改善症状，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，还需要注意腹部保暖。

治疗期间需要定期到医院复查，能够观察到病情的恢复情况，平时还需要多注意休息。