除湿气可以多吃薏仁、赤小豆、西瓜、冬瓜、南瓜等食物，也可在医生指导下服用药物祛除体内湿气。

湿气可能是由于长期居住在潮湿的环境中或长期食用生冷油腻的食物，造成脾气亏虚，脾运化水湿的功能受到影响，导致体内湿气排出不畅，可通过饮食调理可多吃薏仁、赤小豆、西瓜、冬瓜、南瓜等食物，可以健脾利尿、祛除湿气。也可以多食用温热性的食物如羊肉、葱、姜、蒜等。如果体内湿气较重，可在医生指导下服用香砂六君丸、参苓白术散、龙胆泻肝丸等。

祛除湿气还可以通过艾灸、拔罐、刮痧等方法缓解。