吃青菜一般情况下不会导致回奶，在哺乳期一般没有特殊的饮食禁忌，如果出现奶水不足的现象，一般可以根据医生指导采取合理的方式缓解。

属于比较常见的蔬菜，能够补充身体的膳食纤维和维生素，另外青菜当中还含有大量的微量元素，产妇食用对身体有一定的好处，能够补充身体的营养，还可以增强自身的免疫力，青菜当中的营养成分，通过乳汁喂给宝宝，也能够促进宝宝的生长发育，但不建议长期大量的吃青菜，因为青菜的营养成分不足以支撑孕妇和宝宝的健康。

建议在产期营养均衡，多食用蛋白质和含钙的食物。