吃饭呛着了可以轻拍后背和就医治疗，需要根据严重程度选择治疗方法。

在吃饭时如果大声说话和大笑，可能会导致食物进入气管，还会影响到正常呼吸功能会出现呼吸急促和咳嗽，吃饭呛着了症状不是特别明显，可以轻拍后背，能达到振动气管和促进食物排出。在呛着之后出现嘴唇发紫和呼吸困难，属于比较严重，还需要及时拨打急救电话，然后就医进行检查治疗，规范治疗才可以减少身体损伤。

平时要养成良好饮食习惯，在吃东西时需要放慢速度。