吃骨头汤一般可以起到补钙效果，因为骨骼中含有的钙元素较多，能够为身体补充所需营养物质，提高骨密度，预防营养不良引起的骨质疏松症状。

在日常生活中也可多补充鸡蛋、牛奶等食物，其中同样包含丰富的钙元素，以及多种微量元素，能够为身体补充能量，提高机体抵抗力，并且还可以缓解骨质疏松肌肉酸痛、四肢乏力等症状。

但是在饮食方面需避免长时间大量服用，以免增加胃肠负担，引起消化不良症状。若有任何不良现象，也可以到正规医院检查身体，配合医生治疗。