哺乳期便秘一般可以通过口服药物的方式快速的排便，但是要在专科医生的指导下使用，另外在口服药物的同时，也可以通过调整饮食结构、增加运动以及理疗的方式促进恢复。

1、口服药物

在哺乳期出现了便秘的问题，大多数考虑是活动量不足所引发的，还有可能是饮食不当的原因，比如在食物上进食上太多油腻或者刺激性的食物，如果出现了这种状况，想要得到快速的缓解，一般可以使用益生菌去调理，比如双歧杆菌，必要时也可以采取使用泻药改善，例如乳果糖，以上这些药物对宝宝的影响通常是比较小的，但是在口服药物的时候，一定要在专科医生的指导下，不能够盲目的服用药物；

2、调整饮食结构

在口服药物的同时，饮食上也可以适当的吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，能够促进胃肠蠕动，对于缓解便秘能够起到一定的帮助效果；

3、增加运动

在平时也可以适当的进行一些运动，比如慢跑或者散步，也可以促进胃部蠕动加快，帮助人体消化食物，改善人体因为某些不良元素所引发的便秘问题；

4、理疗

在日常也可以通过晒时间按摩腹部的方式来促进胃部的蠕动，但是在按摩的时候力度不能够过重，否则有可能会导致腹部出现不适的症状。