一般情况下，哺乳期是可以吃山竹的，山竹中含有大量的蛋白质，糖类，维生素，膳食纤维以及钙，镁等多种微量元素，适当的食用能够补充身体所需要的营养，增强体质。

山竹具有生津止咳，清热止呕等功效，在哺乳期间适当的食用一些山竹，能够有效的缓解孕妇产后出现的感冒，便秘，口干等症状，并且还能够将身体内的垃圾毒素排出体外，改善肤质，除了在哺乳期间吃一些山竹饭，还可以适当的吃一些苹果，香蕉，黄果，猕猴桃等水果，对身体比较好。