哺乳期可以吃梨子，当中含有的维生素，微量元素，糖分比较多，可以起到生津止渴作用，还可以有效提高母乳的营养成分，并且还可以清热降火。

哺乳期要多吃新鲜的瓜果蔬菜有助于增加身体的抵抗力，还可以增加乳汁，梨子属于常见的水果，当中含有的汁水比较丰富，可以润喉止咳，避免引起上火，少量吃梨子还可以有效增加身体的免疫力。

孕妇在怀孕期间多吃产奶的食物，增加乳汁的分泌，还可以促使女性的身体恢复，比如可以吃猪蹄黄豆汤、油菜、鲫鱼汤。