哺乳期吃阿胶一般可以起到下奶的作用，另外还可以多吃一些汤水类的食物。

阿胶能够起到活血补血的作用，对于贫血可以起到预防以及改善的效果，并且对于身体的恢复也有比较大的帮助，因此有助于下奶，但单纯的吃阿胶下奶效果相对来说不是特别理想，因此平时还要适当吃些排骨汤以及鲫鱼汤和猪蹄汤，能够为身体补充营养，也能够起到下奶的作用。

日常还需要穿宽松舒适的衣物，避免乳房受到压迫，也要保持心情舒畅，才可以避免影响到乳汁分泌。