哺乳期最重要的是要注意饮食，因为营养是哺乳的重要基础。提高营养，让乳汁更有营养，有利于宝宝的生长发育。假如营养跟不上，泌乳就会受到影响，乳量减少，乳汁营养不足，甚至断奶，都会严重影响宝宝的生长发育。

除了要增加营养外，还要注意饮食卫生，生冷、辛辣的食物不能吃，海鲜类食物也要少吃，因为这样容易导致产妇腹泻，进而导致婴儿腹泻。

海产品可能会导致新生儿过敏，也可能是因为寒冷的食物对脾胃功能有影响，所以不建议吃太多。哺乳期女性易发生妇科炎症，所以要注意卫生。要养成良好的作息习惯，不喝酒、不吸烟，根据需要哺乳。