大蒜中的营养成分较高，准妈妈孕期适量食用大蒜能防治疾病，还能提高食欲。但是大蒜的刺激性较强，宝妈食用后不仅会刺激肠胃，严重的还会导致流产，建议宝妈慎吃大蒜。

大蒜中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，还富含钾、钙、铁、硒等矿物质元素。

大蒜的主要功效有：

1.能抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长与扩散，防治癌症。

2.能排毒解毒，预防肠胃疾病，还能保护肝脏。

3.有抑制和杀灭细菌的作用，防治感染类疾病。

4.利于防治糖尿病、心血管疾病。

5.能缓解发烧、咳嗽、鼻塞等感冒症状。

6.能消除疲劳，使人及时恢复体力。

7.能延缓衰老，美容养颜。

8.减轻过敏反应，防治过敏性疾病。