哺乳期能吃方便面，避免长时间频繁的吃，因为方面属于油炸食品，当中还有很多添加剂，不利于身体健康和乳汁的分泌。

方便面主要是由面粉、添加剂、油脂、盐、味精、防腐剂等物质加工制作而成，当中含有的脂肪碳水化合物比较多，可以有效补充体内所需要的能量缓解饥饿，但长时间吃含有添加剂的食物，有可能会造成乳汁分泌异常，出现胎儿发育缓慢。

哺乳期间要多吃产奶的食物和新鲜瓜果蔬菜，比如乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、橘子、西红柿。