哺乳期一般可以适当吃甘蔗，但是要注意摄入量，不可以吃太多。

甘蔗营养非常丰富，里面含有大量的果糖和碳水化合物、铁元素、钙元素等多种营养成分，具有滋阴润燥的功效，还有润肠通便、帮助肠道排毒作用。在哺乳期间适当吃些甘蔗可以补充体内所需的营养物质，特别对于缺钙的女性，吃甘蔗还能达到补钙的效果，但是不可以吃太多，否则就会增加胃肠道负担。

哺乳期间可以适当喝些汤水类食物，比如排骨汤和鲤鱼汤、猪蹄汤等，注意乳房部位的清洁卫生工作。