哺乳期是可以吃鱿鱼的，里面含有丰富的蛋白质成分，能够补充身体内所需要的营养，吃鱿鱼的时候尽量少放一些调味料，避免引起肠胃功能出现不适，影响到乳汁分泌，具体和每个人体质也有很大的关系。

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿，需要补充充足的营养成分，尽量不要有挑食习惯，能够使乳汁分泌的更多，变得特别有营养，可以多补充蛋白质和维生素比较丰富的食物，比如每天都吃鸡蛋和瘦肉，还有喝牛奶以及应季的蔬菜和水果等，多吃有营养的食物，能够使乳汁变得更加有营养，有利于宝宝成长发育，哺乳期间尽量减少吃辛辣刺激性食物，很容易上火，上火之后很容易引起自身抵抗力下降特别严重，很容易生病，需要在哺乳期间严格注意饮食规律。

哺乳期间可以适当的喝骨头汤和鲫鱼汤等能够有效促进乳汁分泌，如果乳汁分泌比较多，很容易引起乳房部位出现肿块，可以使用吸奶器将堆积的乳汁吸出，避免堆积特别严重，很有可能会出现乳腺炎，严重时还会引起发烧。