哺乳期一般能喝酸奶。

哺乳期的女性一定要做到饮食均衡和多样化，需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉和苹果以及鸭梨和橘子等，来满足身体对于维生素和微量元素的需求，还是要多吃鸡蛋和牛奶来满足身体对于蛋白质的需求，也需要多吃肉类食品，避免饮食单一，否则可能会影响乳汁的质量，严重时会影响婴幼儿的正常生长发育，还需要多吃富含粗纤维的食物来促进身体的新陈代谢和肠胃蠕动，改善哺乳期女性的便秘，要多喝白开水促进身体新陈代谢。

酸奶当中的乳酸杆菌和双歧杆菌含量比较丰富，能够调理肠道菌群失调，帮助肠胃对于蛋白质的吸收和利用，还可以有效的促进肠胃蠕动，缓解哺乳期女性的便秘，也能够提高哺乳期女性的食欲，改善食欲不振等症状，适当的饮食，还会促进乳汁分泌，但通常不可以大量喝酸奶，因为酸奶毕竟属于发酵食品，如果大量喝可能会刺激肠胃黏膜而出现恶心和呕吐等，要做到饮食均衡和多样化，也需要适当的加强户外活动来促进身体新陈代谢，提高身体抵抗力。