哺乳期是需要忌口的，以免由于食物进入人体后，通过乳汁分泌进入宝宝体内，甚至会对宝宝的健康造成影响。

哺乳期一般是指在生完宝宝后母乳喂养的期间，而母乳喂养对宝宝有较多的好处，当中的蛋白质以及脂肪、糖类等相对比较丰富，并且比较容易被宝宝吸收，有助于增强宝宝免疫力。而母乳喂养对于刚生产完的宝妈来说也是比较好的，在过程中会对子宫造成刺激，从而加速恶露排出。但是在母乳喂养期间要注意忌口，通常是由于乳汁是通过食物转化而来，如果摄入的食物不健康或是有较强的刺激性，可能会通过乳汁被宝宝摄入，而宝宝的身体各部位发育相对不够完善，可能会由于食物刺激对胃肠道消化造成影响，引起宝宝出现腹泻、吐奶等情况，因此在哺乳期是需要忌口的。

在哺乳期可以吃些富含优质蛋白质类食物，比如鸡蛋、牛奶、动物瘦肉等，还可以吃些鸡汤、鱼汤等食物，相对比较容易被人体吸收，也可以少量吃些新鲜蔬菜水果，但是在摄入时要避免过凉，以免对胃肠道造成刺激，引起身体不适。