备孕前要注意同房时间，最好是隔一天同房。同房次数过多，会降低精子质量，对怀孕不利。

想要备孕的夫妇，要算好女性的排卵期，排卵期一般在月经期前15天左右，排卵期前五天和后四天这段时间都算入排卵期，在排卵期同房会增加受孕的几率。如夫妇有备孕想法，建议提前做孕检，做个精子和卵子质量检测，这样可以增加自然受孕的机会。女性如月经周期不规律，可先调理好月经再备孕。女性排卵期不能算准，可以用试纸检测排卵期，以增加受孕的几率。

备孕前、备孕期间要养成良好的生活习惯，如有吸烟习惯，尽量在备孕前、备孕时戒烟，经常锻炼，提高自身体质，这对备孕成功几率大有好处。