备孕期间可以多吃一些含雌激素高的食物比如黄豆，黑豆，西兰花，芹菜，菠菜，牛油果，石榴，苹果等，这些食物中含有丰富的叶酸，可以增加受孕几率，而且还含有丰富的维生素e，有助于修复子宫内膜健康。在备孕期间也可以遵医嘱服用药物助孕，比如人参、桃仁，熟地红花等中药，具有补肾益精滋阴的功效，可以很好的增加收益，也可以服用维生素e叶酸等，帮助胚胎着床。

在备孕期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多休息，不要给自己太大压力，可以在排卵期多次同房，有利于怀孕。