备孕同房后一般情况下不建议马上进行运动，会使精子流出体外，降低受孕几率。通常情况下建议在同房半个小时以后再进行适当活动，不建议做剧烈运动。

在备孕期间同房，精子会在女性的阴道中，还没有进入子宫内，这个时间如果立即进行运动，会使精液流出体外，减少怀孕几率，所以在同房以后不建议马上进行运动。可以在同房后平躺半小时，正常精液在阴道中的停留时间，提高怀孕几率。不建议做非常剧烈的运动，会使受精卵着床受到影响。

在备孕期间建议夫妻双方进医院做全面检查，按时服用叶酸，防止胎儿出现神经畸形的情况。