备孕2天到3天同房一次合适，需要做好身体的护理，减少不良反应发生。

备孕期间选择在排卵期同房，可以提高性生活的频率，能促进正常的受孕，排卵期一般是有8天，间隔2天到3天同房一次，能促进精子和卵子的结合。如果是同房的次数过少或者是过多，都会对正常的受孕造成影响，同房次数过多时，可能会降低精子质量，如果是同房次数过少可能会伴随着受孕失败。

平时需要在饮食上选择蛋白质以及维生素丰富的食物，保持乐观的心态和心情。