大人发烧了退烧的方法是可以选择物理降温法，也能选择遵医嘱服用退烧药物，这些都是比较有效的方式。大人发烧了通常也是在生活当中身体免疫能力处于低下状态时受到了细菌和病毒感染引起的发烧的轻重程度不一样，所以退烧的方法也可能会不同，如果在平时生活当中出现了发烧，要及时用温度计测量体温，明确发烧的程度，选择比较合适的一种方式退热。

1、物理降温法

大人发烧了但是在用温度计测量的时候，体温并没有超过38.5度，可以选择物理降温法，比如用温毛巾擦拭手心，脚心以及额头等部位，可以让身体发烧的程度得到下降，也可以在额头上贴上退热贴，能使发烧得到改善，同时在选择物理降温法的时候要及时补充身体所需要的水分，可以喝些温水，因为发烧期间会消耗体内很多的水分，以免水电解质紊乱。

2、遵医嘱服用退烧药

大人发烧了，在生活当中也可以听从医生指导服用退烧药物，比如布洛芬混悬液能起到快速退热的效果，一般情况下在用药后一个小时左右的时间，身体发热的症状就会开始好转。