大便变扁一般是正常的，但是也需要根据具体情况决定，另外平时还需要改善不良饮食结构，也需要养成良好的排便习惯。

大便的形状以及颜色通常会受到饮食因素以及饮水量多少的影响而有所变化，若是吃了一些含水分较多的食物或者是饮水量过多，有可能会导致大便水分含量较多，因此可能会出现大便变扁的现象，还有可能会导致大便变细以及比较柔软，如果并没有出现腹部疼痛以及大便次数增多的情况，通常不需要过于担心，若是存在腹部疼痛以及大便次数增多，比如一天排2次到3次，甚至是更多次的大便，有可能是因为肠胃炎所引发的，还有可能是因为肠胃功能紊乱所引起的，因此还需要到医院做进一步检查，比如大便常规，才能够明确诊断，然后及时配合医生进行对症处理。

平时要以健康饮食为主，尽量避免吃一些油腻以及辛辣和刺激性食物，还要避免吃寒凉的食物，要做到三餐定时定量，避免暴饮暴食，日常还要做好腹部的保暖工作，尽量避免腹部受凉受寒，另外还要养成良好的排便习惯。