大便拉出来一粒一粒的可能是不良饮食习惯引起的，也有可能是痔疮导致的。

1、不良的饮食习惯

在日常生活当中如果不注意饮食习惯，经常喜欢吃辣椒，火锅，烧烤，芥末等过于辛辣油腻辛辣刺激性的食物，很可能会出现明显的便秘症状，导致大便一粒一粒的。需要通过合理的饮食习惯进行改善，可以适当吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等，同时也可以适当喝一些麻油或者蜂蜜水，能够达到一定润肠通便效果，减轻便秘症状。但是对于便秘症状比较严重的，需要在医生指导下合理使用一些润肠通便类的药物做改善，比如麻仁丸和磷酸钠盐口服溶液，能够让大便顺利的排出。

2、痔疮

痔疮属于肛肠科，当中比较常见的一种疾病，一旦患有痔疮之后，会出现大便排出不畅的情况，甚至也会伴随大便带血。需要进一步去医院做相关检查，确诊是痔疮之后可以在医生指导下合理使用痔疮膏进行改善，但是对于症状比较眼严重的，必要的时候需要通过微创手术的方式做治疗。