大姨妈安全期一般是在来月经前8天和后8天，具体要根据个人的月经周期来判断。

如果女性的月经周期比较规律的情况下，安全期通常是在来月经的前8天或者是后8天是属于安全期，这个时间同房怀孕的几率一般是比较低的。正常的月经周期一般是属于28天，排卵期是在下次来月经前14天，如果月经不规律可以到医院进行相关检查来判断排卵期。

如果没有生育的打算，在同房的时候应该避开排卵期，同时还要加强个人的卫生护理，尽量不要出现妇科疾病。