大姨妈是指月经，月经来了能喝生姜红糖水一般是对的，有助于促进活血，促使经血排出。

月经是女性正常的生理周期，在月经期间会有子宫内膜以及经血从阴道排出，而盆腔充血有可能导致女性发生痛经的状况，在月经期间身体的免疫力比较虚弱，而且抵抗疾病的能力也比较虚弱，生姜红糖水可以起到活血的作用，也可以起到温中散寒的效果，还能够调理宫寒，对于促进经血排出有一定的作用，因此在月经期间喝生姜红糖水是对的。

在月经期间需要做好局部的保暖工作，免受凉受寒。