大姨妈是指月经，月经来的第一天可以洗澡，一般需要选择淋浴的方式洗澡。

在来月经的时候会出现经血的排出第一天量比较少，一般可以正常的洗澡，但是要避免坐浴泡澡或者是选择温泉，通过淋浴洗澡，能避免水里面的细菌进入到体内，从而会引起炎症性的感染。在月经期间需要按时洗澡，能减少对自身产生的刺激性，但是本身月经量较多的情况下，要减少洗澡的次数。

平时也需要选择营养价值丰富的食物，做好身体的保暖工作，避免受到冷空气的刺激。