血海穴：补气血养肝脾

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的瘀血，因此用它来治疗体内瘀血的病症。它不仅能祛瘀血，还能促生新血，所以给它起名叫血海。它适合月经不调、痛经、荨麻疹、膝关节疼痛等。

【定位】：血海位于大腿内侧，坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

【功效】血海穴有引血归经、治疗血分诸病的作用，还有非常理想的美容效果。每天上午的9～11点，都可以拿出一点点时间，做一次舒舒服服的按揉。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升时期，按揉一下血海穴，能获得出人意料的保健效果。

【方法】每一侧按揉3分钟，要掌握好力道，不用太大力，穴位有微微的酸胀感即可。

三阴交：月经不调

该穴在足三阴经交近处，为足太阴、足少阴、足厥阴三经之会穴，所以取名为三阴交。月经不调、遗尿、阳痿、早泄、消化不良等。

【定位】：位于双脚内侧，在踝骨突出的骨上3寸(4横指)。