油桃的好处：富含维生素C，一只新鲜的油桃所含的维生素C，可以满足一个成年人一天的需要。

尽管油桃效果不错，但吃油桃也有副作用的。

1、吃多容易腹胀

吃多了脾胃就会导致消化不良，一般人吃多会引起腹胀。

2、吃多容易上火。

中医学认为油桃味辛，甘酸，性热，吃多了就会导致上火。

3、饮食不当易中毒

有些人的吃完桃肉后，还喜欢吃桃仁，桃仁虽然能起到破血行淤、滑肠通便的作用，但桃仁含有挥发油和脂肪油，所以不能吃太多，否则会产生恶心、呕吐、头痛、头晕、视力模糊、心跳加快等不良反应，严重的时候会导致心跳停止。孕妇更不能食用。

其他以下人群不宜食用

1、内热偏盛、易生疮疡的人群。

2、吃桃过敏者

3、糖尿病人不宜食用。