宝宝一般可以在3个月或者是5个月的时候枕枕头，而且需要选择软硬度比较适当的枕头。

主要是因为在刚出生之后，婴儿的颈部还没有形成生理性的弯曲，如果这个时间段枕枕头，有可能会导致颈椎出现生理性的弯曲，甚至还会影响到颈椎的外观，伴随着年龄增长颈椎部位会慢慢的形成生理性的弯曲，然后选择软硬适中的枕头使用。在使用的过程中还需要定期做更换和清洗，以免导致出现细菌滋生。

平时在睡觉的时候尽量不要长时间保持一个姿势，避免导致出现偏头型。