宝宝便秘，可以通过多喝一些热水，调整饮食，按摩等方法进行缓解，在平时日常生活中建议多带宝宝到户外进行运动锻炼。

1、多喝一些热水

如果宝宝出现便秘的现象，可以多让宝宝喝一些热水，促进身体的新陈代谢，缓解便秘的现象。

2、调整饮食

多让宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜，红果，苹果，香蕉等，其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动。

3、按摩

可以对腹部进行适当的按摩，疏通身体的经络，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的情况。

另外还可以在医生的指导下口服药物进行治疗，建议及时就医。