宝宝通常是在三个月以后不用遮灯光，具体也是根据环境来做决定。由于新生儿的免疫力比较低，身体内的器官和组织以及神经部位多数发育不太完善，在强光的刺激下，可能会对视力产生损伤，能会影响到个人的睡眠，长时间会影响到生长发育。

宝宝三个月之前可以通过遮灯光的方法改善，在室内将普通的灯光换成小夜灯，在晒太阳的时候也要避免眼睛直视太阳，新生儿的皮肤比较娇嫩，由于太阳光线对皮肤造成影响，也需要做好个人的防护措施。