宝宝在7个月到9个月左右可以吃蛋清，需要根据宝宝生长情况来决定。

宝宝在出生之后消化系统发育不是特别完善，主要是通过母乳和奶粉来进行补充，可以促进宝宝身体生长和发育，在7个月左右胃肠功能已经逐渐稳定时，可以适量吃蛋清，能补充身体所需蛋白质。宝宝在生长发育期间，如果胃肠功能比较弱，最好选择9个月之后再给宝宝吃蛋清，才可以促进吸收和减少胃肠负担。

在吃蛋清时还需要控制好摄入量，最好以少量多次来进行补充。