宝宝几个月一般6到8个月可以用腰凳，具体时间因人而异。

如果宝宝平时的营养比较充足，身体发育相对良好，一般6个月可以坐腰凳。但若宝宝身体比较矮小，有营养不良或者发育不良的情况，在脊柱、颈椎比较柔软的情况下，不可以过早的用腰凳，也有可能需要8个月才可以使用腰凳。因每个宝宝的生长发育情况不同，具体可以使用腰痛的时间也是不一样的。

建议生活中合理喂养和护理宝宝，并进行合适的体能和肌能训练，有助于宝宝健康的生长发育。