一般情况下宝宝吃乳果糖没有太大的危害，如果长期过量服用，可能会引起腹泻，腹痛，电解质紊乱等现象，建议在平时避免长期服用。

乳果糖是比较常用的一种治疗便秘的药物，主要成分为果糖以及乳糖等，能够有效的调理胃肠道，改善便秘的现象，并且还能够抑制有害菌的生长，副作用比较小，建议在使用药物时在医生的指导下服用，避免私自盲目增加药量，以免对身体产生不良的影响。

建议在平时日常生活中养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的现象。