宝宝吃海苔的好处分别有补充营养、保护视力、促进发育的效果，可以适量的吃一些海苔。

1、补充营养

海苔的营养成分非常的丰富，含有维生素b、维生素a、牛磺酸、钙、铁等多种微量元素，可以补充身体所需要的营养。

2、保护视力

海苔里面的纤维素含量比较高，能够起到保护视力的效果，能促进视力发育。

3、促进发育

宝宝在生长发育期间适量的吃一些海苔，能够补充微量元素能促进发育。

除此之外，还能调节胃肠道功能等的效果，让胃肠道功能保持正常，对身体比较有益，要适量吃。