宝宝吃胡萝卜大多数可以起到补充身体营养、保护视力、润肠通便等多种好处，有利于身心健康。

1、补充身体营养

胡萝卜里面通常含有丰富胡萝卜素、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，宝宝吃胡萝卜素以后通常可以起到多方面补充身体营养好处，里面营养物质通常可以被宝宝身体吸收和利用。

2、保护视力

胡萝卜里面含有维生素a和胡萝卜素吃了以后通常可以起到促进眼睛内闪光感，色素形成和增加眼部变色能力作用，可以起到帮助宝宝保护视力好处。

3、润肠通便

胡萝卜里面含有膳食纤维含量相对比较偏，吃了以后通常可以起到增加肠道蠕动量和促进身体排便作用，从而可以起到帮助润肠通便好处。