宝宝吃鳕鱼的好处是补充身体所需营养，可以适量吃。

鳕鱼是属于一种比较常见的水产品，其中含有非常丰富蛋白质、维生素a、维生素D等营养成分，鳕鱼肉质比较细腻，比较适合宝宝吃，在吃了之后能逐渐被胃肠吸收，还能补充身体所需营养和促进生长发育。宝宝吃鳕鱼的方法比较简单，可以将鱼肉制作成肉泥，最好将新鲜鳕鱼清理干净之后蒸熟，然后将鱼肉和鱼刺分离，还需要用勺子将鱼肉压成肉泥，比较容易被宝宝吸收。

在吃鳕鱼期间还需要注意营养均衡，最好适当补充苹果、香蕉、橘子等水果。