长牙期宝宝晚上睡觉老哭闹，可以通过锻炼牙齿、摩擦牙龈以及安抚宝宝等方式进行改善，能够起到较好的效果。

1、锻炼牙齿

宝宝长牙时可能会出现牙龈肿痛的情况，会直接影响到正常的睡眠，建议在白天时进食一些有韧性的食物，能够促进牙齿的生长，进而缓解现象。

2、摩擦牙龈

宝宝长牙期间出现哭闹，也可以使用磨牙棒进行擦拭牙龈能够缓解不适的症状，提高宝宝的睡眠质量。

3、安抚宝宝

家长也需要及时给予宝宝足够的安全感，能够使宝宝停止哭闹。

此外，也可以适当的补充一些钙物质、用生理盐水漱口等方式进行改善，可以根据不同原因采取相对应的治疗方式。