一、多给孩子吃含有膳食纤维的蔬菜水果。例如莴笋、花椰菜等。宜多吃膳食纤维的蔬菜水果能加速胃肠肠蠕动，刺激性小宝宝加速大便。

二、多给孩子吃香蕉苹果。香蕉苹果味甘性寒，可清热解毒润肠通便，推动胃肠肠蠕动，但脾虚泄泻者不必多吃。尽可能每日餐后三十分钟吃较为好。

三、多给小宝宝直接生吃苹果。苹果中的阿拉伯胶和单宁酸有收敛性功效，可将肠胃内堆积的内毒素和废弃物排出来身体之外。在其中的膳食纤维能绵软排泄物，有利于代谢；柠檬酸能刺激性肠腔，提升肠蠕动功效。每日给孩子吃个苹果，十分有利于小宝宝大便。

四、多给宝宝喝水。水可提升胃液和消化酶代谢，加速胃肠肠蠕动，协助小宝宝畅顺的大便。