宝宝大便干燥,拉小疙瘩的时候,说明宝宝便秘。宝宝上火时,会导致食物不易消化,最后出现便秘症状。便秘是由食物引起的,自然可以用食物来消解。那怎样缓解宝宝便秘呢?

1、饮食搭配得当

宝宝在饮食方面要多吃富含脂肪、碳水化合物、润肠通便的食物,因为食物中的营养成分会直接影响宝宝是否能消化。由于碳水化合物里面含有糖蛋白和蛋白多糖,可以起到润滑的作用,可以让宝宝大便润滑,还能轻易解出来。如因母乳或配方奶引起的婴儿便秘便秘,可适当加入橘子汁、红枣汁、白菜汁等滑肠食物。

2、减少多餐的摄入

小宝宝的胃容量较小,消化功能不健全,如果吃太多食物,很容易让食物在体内积压,造成肠胃堵塞,导致消化不良。因此,宝宝每一次准备少量食物,少吃多餐。若为在断奶期内婴儿便秘,可增加辅食,除富含蛋白质、瘦肉、肝脏和鱼类外,还可增加菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等纤维素较多的蔬菜、水果及粥类。

3、食用大量的蔬果

由于宝宝便秘体内燥热导致的宝宝便秘有可能是由于宝宝体内的燥热导致的,所以在饮食上要多给孩子吃一些蔬菜和水果。当孩子便秘较大的时候,可以在患儿的饮食中加入一些五谷杂粮,例如标准粉、薯类、玉米、大麦等,冷开水、油脂类食物、便秘等,都有预防便秘的作用。如果婴儿4~5个月以上,可以适当增加辅食,最好是把菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放进米粥里一起煮,就可以做各种美味的粥给宝宝吃。