宝宝容易惊醒睡不踏实可能是精神紧张、缺乏安全感、缺钙等因素引起，建议根据自身的情况进行调整。

1、精神紧张

宝宝一惊醒睡不踏实的时候，适当的放优雅的音乐，能够促进睡眠质量，防止出现惊醒的症状。

2、缺乏安全感

可能是由于宝宝缺乏安全感的原因引起的，适当的拍打宝宝的背部，会使宝宝更有安全感，睡眠会更加的踏实。

3、缺钙

可能是钙质摄入不足，可能会影响宝宝神经递质，可以在医生指导下使用乳酸钙、碳酸钙片、枸橼酸钙片等。

除此以外，也有可能是由于消化不良等原因导致的，建议及时到医院治疗。