宝宝总伸舌头可能是正常现象、口欲期、牙龈不适等原因导致，需要通过做好口腔护理的方式来改善。

1、正常现象

宝宝出现总是伸舌头的情况，大多数是正常的玩闹情况，一般是不需要特殊处理的。

2、口欲期

如果正处于口欲期，可能由于宝宝喜欢用舌头和嘴唇探索，导致这种情况的出现，一般属于正常的。

3、牙龈不适

如果正处于牙齿的萌芽时期，会导致牙龈部位有疼痛不适的情况，引起宝宝总是伸舌头，需要通过做好口腔护理工作来调理。

除此之外，还有可能是口腔溃疡、唾液分泌旺盛、抽动障碍等原因引起，需要注意及时调理。