日常生活中要提高自身的抵抗力,避免感冒。宝宝在成长发育过程中,抵抗力差,经常生病是很常见的,如果生病了,宝宝也会受到影响,饮食方面也会受到影响。孩子的抵抗力比较差,平时吃什么食物能提高免疫力,主要有两个方面。

孩子抵抗力差往往和营养状况、偏食等有关,饮食方面要注意以下几点:要注意营养均衡,要多吃肉类含量丰富、热卡含量高、优质蛋白类的食物。由于鱼虾、蛋类、牛奶等优质蛋白含量较高,儿童可有效提高抗体水平,从而增强儿童的免疫能力。海味:海鲜富含铁、锌、镁、硒、铜等,常吃可以增强人体免疫力。

平时要避免熬夜、保证充足睡眠、多休息,对于提高机体免疫功能也有一定的调理作用。导致免疫低下的原因很多,主要有原发和继发两种。内分泌疾病有很多是由于激素水平异常引起的疾病,还有免疫低下的表现。