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怎么正确减肥不伤身体健康健康瘦身可以采用适当饮水、合理饮食、坚持锻炼、充足睡眠、保持心理健康等方法。1.健康饮食应当制定均衡的饮食计划，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，控制/ 2025-04-23 / 作者：薇薇
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