1、铁质含量较高的水果，如火龙果、草莓、葡萄等，铁质含量较高，对补充人体所需的铁有辅助作用；

3、维生素C丰富的水果

维生素C能促进铁的吸收，吃橙子、橘子、猕猴桃等富含维生素C的水果，能起到增强补铁作用的作用。

要注意适量食用以上水果，因为孕妇在特殊的时候要多加注意，不要吃太多会导致腹泻、消化不良等症状，特别是孕妇。动物肝脏、动物血、瘦肉等都是日常饮食中铁含量较高和吸收率较高的食物。假如孕妇因疾病而导致缺铁，建议尽快到医院检查，并根据病因进行治疗，以免延误病情，甚至会影响胎儿。