1、看外观

有明显的红线.果断弃，！鳕鱼现在卖的基本都是冷冻切片，看外观的话，肉的颜色洁白，肉上面没有那种特别粗特别明显的红线，鱼鳞非常密，是一片压一片的那样长的；

2、摸鱼皮

解冻以后的鱼皮滑滑的，鳕鱼解冻之后再摸鱼皮，是很光滑像有一层黏液膜一样的手感，真的鳕鱼。

3、看鱼鳞

鳕鱼在销售的时候，一般都是不刮鳞的；

4、品口感

,鳕鱼是深海鱼，口感是像蟹腿肉似的比较有筋道；如果是又绵又软的，那绝对是假的。

去大型超市或者海产品专卖超市购买，不要网购。银鳕鱼属于海产品，是渔船从海里打捞上来后直接切片冷冻的，中间都是冷链运输，网购不能保证运输途中都是冷链运输，增加了变质风险。

5、从价格上分辨

油鱼经常被用来混淆鳕鱼，因为油鱼品种比较多，品质也比较差，价格一般不会超过20块钱，油鱼蜡质比较高，对人体直接危害不很大，但脂肪含量高，脂溶点比较高，到体内不容易被溶解，不易被吸收，并累积于直肠，故部份人进食后，会导致腹泻、肠胃痉挛等不适，油份可能会不断从肛门流出。在欧洲，油鱼被列为有毒鱼种，是禁止上市的。