早泄自我调理的最佳治疗方法是:

1、早泄自我调理主要是通过行为训练来改善。性生活前要有稳定的规律,每次性生活时都要有意识地控制射精,每次要射精的时候注意拔掉,及时停止刺激,等快感消失后再继续性生活,重复多次可以改善早泄。还可在每次性生活时用手向下牵拉睾丸,这样做每一次射精都能降低射精的阈值,等快感消失后放手,然后继续性生活,如果经常这样做,就会降低对龟头的敏感性,从而延长射精时间。

2、精神调节:早泄多是由心理因素引起的,通常是经验不足、紧张、自我期望值过高、缺乏与伴侣沟通。最佳的解决方案是多沟通,多尝试。女性也不能一味地责备,要给男人一定的理解和体谅,消除自己的心理包袱。