月子里腿疼膝盖疼可以采取物理疗法进行改善，并且也可以外用药物或者口服药物进行治疗。

1、物理疗法

月子里腿疼膝盖疼可能是由于受到寒冷刺激或者过度劳累所引起，可以使用热毛巾进行热敷，并且适当进行按摩，能够促进腿部的血液循环，并且可以起到祛寒的效果，从而可以改善腿疼膝盖疼的症状。

2、外用药物

月子里腿疼膝盖疼，还有可能是长时间卧床休息，导致血液循环不畅的原因，可以配合医生外敷一些活血化瘀以及止痛的药物进行治疗，比如活血止痛膏。

3、口服药物

如果月子里腿疼膝盖疼比较严重，还可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎止痛药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，另外月子里腿疼膝盖疼若是由于缺钙所引起，还可以服用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等。

月子里腿疼膝盖疼引起的原因比较多，需要根据引起的发病原因选择适合的治疗方法。在治疗期间也要注意保持充足的休息，尽量避免剧烈运动或者过度劳累，同时还要注意做好腿部的保暖措施。