在平时日常生活中，宝宝可以适当的吃一些海带，胡萝卜，芹菜，油菜，卷心菜，芥菜等蔬菜，其中含有大量的钙质，能够补充身体所需要的钙。

钙是身体比较重要的一种矿物质，不但能够促进牙齿以及骨骼的生长，还能够起到调节血压的功效，除了食用蔬菜外，在平时日常生活中也可以多吃一些含钙量较高的豆制品以及乳制品，比如鸡蛋，牛奶，豆腐等。此外，在平时日常生活中加强户外运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳等能够促进骨骼的生长。