宝宝吞了红枣核后可及时到正规医院检查身体，在医生指导下通过局部麻醉减少咽反射，可以将枣核取出。家长需避免自行取出，以免损伤到肠胃黏膜。

宝宝吞了红枣核一般会出现恶心、干呕等症状，家属也可以先让宝宝保持俯卧姿势，轻轻拍打背部，能够将枣核咳出体外。如果宝宝吞咽红枣壳后并没有出现不良反应，家长可以观察宝宝大便情况，排查枣核是否排出体外。

在饮食方面，家长应为宝宝准备清淡食物，避免摄入不当，出现身体不良反应。